Prvi toplejši dnevi so kot nalašč za “kurjenje maščob” in odvečnih kilogramov, ki so nastali med mrzlo zimo. In v zadnjem času so ceste, igrišča,… polne tekačic in tekačev. Bliž se namreč čas kopalk, ko pogled na raztezajoče se in nihajoče se salo, ni ravno najlepši.
Sam uporabljam za merjenje razdalje Nike + iPod Sport Kit – Rock and Run vendar podatkov že precej časa nisem prenesel, kajti v končni fazi tečem zaradi sebe in svojega užitka. Vendar se zavedam da so prvi koraki zelo težki, sploh če se pred tem ni človek nikoli ukvarjal s kakšnim podobnim športom in niti ne ve, kakšne so priporočljive “doze” teka.
In zato podpiram projekt http://tecemo.aktivna.si/, ki lahko pomaga vsakemu začetniku pri prvih kilometrih teka.
Program vadbe, nasveti o prehrani, oblačilih in obutvih in tudi tekaški dnevnik, ki ga lahko delite z drugimi ali zadržite zase so vam na voljo. Prav tako pa lahko TecemoSkupaj spremljate na Koornku.
Že tečeš? In zakaj še ne?
